EMDR Terapisi
EMDR terapisi , 1980’li yıllarda Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen ve özellikle travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde etkili olduğu kanıtlanan bir psikoterapi yöntemidir. Zamanla, diğer kaygı türlerinde de başarılı sonuçlar verdiği görülmüştür. EMDR, çift yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal uyarılar veya ses) yoluyla beyin işleyişini yeniden organize etmeye yardımcı olur.
EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?
EMDR terapisi, bireyin yaşadığı olumsuz anıların ve travmaların duygusal yükünü azaltmayı amaçlar. Süreç genellikle şu aşamaları içerir:
- Değerlendirme: Danışanın geçmiş yaşantıları ve kaygı kaynakları analiz edilir.
- Hazırlık: Kişiye terapi süreci tanıtılır ve rahatlama teknikleri öğretilir.
- İşleme: Travmatik anılar, çift yönlü uyarım eşliğinde yeniden işlenir.
- Yeniden Yapılandırma: Anıya karşı geliştirilen olumlu inançlar yerleştirilir.
EMDR terapisi Avantajları
- Hızlı sonuçlar alınabilir.
- İlaç kullanılmaz, doğal bir yöntemdir.
- Derinlemesine konuşmayı gerektirmez.
EMDR terapisi Dezavantajları
- Her birey için uygun olmayabilir.
- Uygulayıcının EMDR konusunda yetkin olması gerekir.
Alanında uzman psikologlara Antalya Terapi Merkezi nden ulaşabilirsiniz.