Bireysel terapi,

sizin hikayenize odaklanan, kişiselleştirilmiş bir destek sürecidir. Bu süreçte, bir psikolog size rehberlik ederken, yaşadığınız duygusal, bilişsel veya davranışsal zorlukları anlamlandırmanıza yardımcı olur. Seanslar, yalnızca sizin ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre şekillenir; bu nedenle her bireyin terapi deneyimi benzersizdir.

Bireysel terapinin amacı; bireysel farkındalığınızı arttırmak, yaşadığınız zorlu süreçleri anlamlandırmak ve psikolojik destek sağlamaktır. Hayatında bir şeyleri değiştirmek isteyen, duygusal yüklerinden kurtulmak isteyen veya sadece kendini daha iyi anlamak isteyen herkes bu süreçten faydalanabilir. Önemli olan, kendinize bu şansı vermenizdir. Terapi süreci hem yüz yüze hem de online olarak yapılabilmektedir. Bu süreçte birçok farklı konu çalışılabilir. Antalya Terapi Merkezi nden destek alabilirsiniz.Örneğin;

• Duygusal Zorluklar: Anksiyete, depresyon, stres, öfke kontrolü veya duygusal dalgalanmalar gibi durumlarla başa çıkma.
• İlişki Sorunları: Romantik ilişkiler, aile dinamikleri veya sosyal çevreyle ilgili çatışmalar.
• Travma ve Kayıplar: Geçmişte yaşanan travmatik olaylar veya yas süreçleriyle yüzleşme.
• Özgüven ve Özdeğer: Kendine güven eksikliği, özsaygı sorunları veya kendinizi gerçekleştirme isteği.
• Kişisel Gelişim: Hayatınızda daha fazla anlam, denge veya tatmin arayışı.
• Davranış Kalıpları: Tekrar eden sağlıksız alışkanlıklar veya döngülerden kurtulma.